ダイエット速報 ここからが正念場

こんばんは、よっぴーです。

五月中旬、突然のダイエット宣言。

6月30日までに55kgまで落とす。減量幅は-3kg。

先程計量したところ、56.7kgでした。残り1週間くらいしかないのに、まだ半分しか減っていません。ここからが正念場になります。

「消費cal＞摂取cal」がダイエットの原理です。今までは左側だけに働きかけてきたのですが、もはや右側にも手を出すしかなさそうです。

が、ここでルール変更します。

ちょうど会社の健康診断が7月2日になりましたので、その時の測定で55kgを切っているかで判断します。なので、1日だけダイエット期間を延長します。

来週は朝晩の食事量を減らすことにします。会社での間食も止めます。晴れた日は毎日ランニングをします。死ぬつもりはないですが、死ぬ気で頑張ります。

男が決めたことを守れないなんてかっこ悪いですからね。

今日も久々に晴れたので、4km弱のランニングを済ませてきました。今週初のランニングでしたので、やはり足に来ますね。少し間が空くだけでこの疲労感ですから、継続の大切さを思い知らされます。

残り1週間、一気に追い込みをかけていきます。

それではまた！